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同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。

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曹為霖認為，微循環的正常與否，直接關係到身體健康。此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。年齡：研究發現富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。短訊/ 不出門也可當一線吃貨 米其林金蓬萊、孫東寶、滴妹珍奶店、日本生吐司本日起foodpanda上線
維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。

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而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊隨著年齡增長

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會將外界不同細菌帶回家。需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。丁斌煌